Granola Tarifi Diyet

Hemen Paylaş!

Granola bir çok farklı ülkede kahvaltıların olmazsa olmazlarından ! Hem sağlıklı hem de kilo kontrolünde yardımcı bir alternatif besin olan Granolayı hazır olmak almak yerine sizler için hazırladığımız tarif ile sizde kendiniz yapabilirsiniz.

Granola içeren bir kahvaltıyla güne başlamak ne gibi yarar sağlar ?

İştah kontrolüne yardımcıdır.Güne kendi hazırladığınız granola tarifi ile başlayarak gün içindeki enerjinizi yükseltebilirsiniz.

İçeriğindeki bir çok farklı vitamin ve mineral sayesinde bağışıklık sisteminizi güçlendirerek vücudunuzda doğal bir koruma kalkanı oluşmasına yardımcı olabilirsiniz.

Granola Tarifi Diyet 

2 kişilik Granola Tarifi için Gerekli Malzemeler

1 su bardağı kadar yulaf

2 çorba kaşığı agava şurubu ya da pekmez

1 çorba kaşığı kadar kuru üzüm

10 çiğ badem ya da fındık

1 tatlı kaşığı chia tohumu

4 adet parçalanmış ceviz

1 çay kaşığı susam,çörek otu

1 çay kaşığı kuru dut

1 çay bardağı kadar yoğurt

Granola Tarifi Nasıl Yapılır ? 

Tüm malzemeleri karıştırın.Agava şurubu kullananlar fırın öncesi şurubu ekleyebilir.Bal ya da pekmez kullananlar pişirme işlemi sonrası eklesin.

Tüm malzemeler fırın tepsisine serilir.160 derece fırında ortalama 20 dakika kadar pişirilir. Malzemeler iki porsiyon olarak bölünür.Granola tarifi bu kadar basit , afiyetler olsun.

2 kaşık süzme yoğurt üzerine granolanızı ekleyerek güne enerjik bir başlangıç yapın.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir