Fit Kakaolu Kek Tarif| Sağlıklı Tarifler

Diyettesiniz ve canınınz tatlı bişeyler çekiyor ancak diyetinizi bozmaktan korkuyorsunuz , ne yiyeceğinizi bilmiyor musunuz ? Bu durum diyet yapan hemen hemen herkesin başına gelebiliyor.İşte bu gibi durumlarda kurtarıcınız olacak ara öğünlerinizin yıldızı olmaya aday bir tarifim var ! Biz ona kısaca Fit Kek diyoruz.Buyrun fit kekimizin yapılışına bir bakalım.



Fit Kek için Gerekli Malzemeler 

3 yumurta 

4 yemek kaşığı yulaf kepeği

1 yemek kaşığı buğday ruşeyni 

2 yemek kaşığı bal veya fırın splenda 

2 yemek kaşığı kakao

1 paket kabartma tozu 

1 paket vanilya 

3 yemek kaşığı yağsız yoğurt 

Yulaf kepeği ve buğday ruşeyni çok iyi birer posa kaynağıdır.Bu besinler midede genleşerek uzun süre doygunluk hissi sağlamaktadır



Fit Kek Tarifi Yapılışı 

Yumurtayı , fırın splenda ile birlikte çırpın.Yoğurdu da ilave ederek pürüzsüz bir kıvam oluncaya kadar çırpmaya devam edin.Sonra karşımın içine yulaf kepepi , buğday ruşeyni , kakao , vanilya ve kabartma tozunu belirtilen ölçülerde ekleyin.

Hazırlanan karışımı 8li Kek kalıplarına doldurun ve 180 derece fırında 25-30 dk pişirin.

Fit keki , diyet yapıyorsanız ara öğününüzde çayınız ya da kahvenizin yanında 2 adet kadar tüketebilirsiniz.Bu sağlıklı fit keklerin bir adeti (1 muffin ) yalnızca 40 kaloridir.

Aileniz ya da misafirleriniz için çay saatlerine sağlıklı bir kek alternatifi olarak da tüketebilirsiniz.

Sağlıklı tariflerde tekrar görüşmek üzere.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir