Diyet Detoks Çorba Tarifi | Sağlıklı Tarifler

Diyetlegzersiz.com da bugün kaçamak günleri sonrası tüketebileceğiniz leziz bir detoks çorba tarifi var.

Bayranda,Doğum gününde ya da herhangi bir günde yemeği biraz fazla kaçıranlar,ertesi gün şişkinlikleri artan, şişkinlikle birlikte tartıda gördüğü sayı da artanlar….Eğer sizde bu durumları yaşıyorsanız üzülmeyin ve vakit kaybetmeden hazırladığım detoks çorba tarifini deneyin.



Detoks Diyet Çorba Tarifi

Gereken Malzemeler :

3 adet orta boy kabak

1 adet kırmızı kapya biberi

4-5 adet mantar

3-4 diş sarımsak 

1 tutan maydonoz 

1 çay bardağı light süt 

2 su bardağı su

Kimyon,pulbiber,zerdeçal , tuz



Detoks Diyet Çorba Yapılışı :

Tüm sebzeleri güzelce yıkayalım.

Kabak,mantar,kırmızı kapya biberi ve sarımsağı doğrayıp tencereye alalım.

Suyu ekleyip sebzeleri haşlayalım.

Sebzeler haşlandıktan sonra ince kıyılmış maydonoz ve baharatları da ekleyelim.

Pürüzsüz kıvam için; tencere içinde Çorbayı blenderdan geçirin.

Son adım olarak light sütü azar azar ekleyerek çorbayı karıştırın.

Afiyet olsun .



Detoks Çorba Diyeti Nasıl Uygulanır? 

Bu detoks çorbayı 2-3 gün üst üste akşam yemeklerinizde tüketebilirsiniz.Çorbanın tamamı 240 kaloridir.Akşam yemeklerinde çorbadan istediğiniz kadar içebilirsiniz.Bu konuda sınırlama yok.Yanına bol yeşillik içeren yağsız limonlu bir salata olabilir.

Günün geri kalan öğünlerindeki besin gereksinimin tamamıyla kişiye özeldir.Bu sebeple liste paylaşmayacağım ancak genel olarak sabah bol yeşillikli, domates salatalık içeren yanında haşlanmış  yumurtası olan bir kahvaltı , öğlen ızgara ya da haşlama tavuk,ızgara balık gibi protein içeren bir ana yemek olabilir.Ara öğünlerde meyve, çiğ kuruyemişler olabilir.Akşam tarifini verdiğim detoks çorbayı sınırsız içebilirsiniz.Afiyet olsun,bol sağlık olsun.

Sağlıklı tariflerde tekrar görüşmek üzere .

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir